快乐的暑假

已经迎面飞来

一举手一抬足间

大家触摸到了

轻松和放飞心情的自由

想让你的暑假绚丽多彩吗？

一份暑假生活指导手册来咯！

赶快收藏起来吧！

一、 暑假计划我做主

暑假开始前，和爸爸妈妈一起精心绘制一张暑假计划表或暑假作息时间表，然后严格按照计划开展你的暑假生活吧！

二、 居家锻炼我能行

健康的身体是我们学习和生活的保障，锻炼是让我们保持健康最好的方式。积极参加阳光体育活动，保证自己暑假中每天都有1小时以上的锻炼时间。

三、 劳动技能我来学

劳动创造价值，劳动最最光荣！新时代的好少年应该积极参与家务劳动，收获劳动带来的快乐。

   四、书海遨游我最棒

 “腹诗书气自华”。同学们，在假期中，建议大家要多读书，读好书，通过书籍开拓自己的眼界，获取更多的知识。学会阅读，让读书成为习惯。   

   五、红色寻访我争先

各中队组建红领巾寻访小队，走进革命博物馆、烈士纪念馆、烈士陵园，看革命文物、听革命故事、谈寻访感受，开展形式多样的红色故事讲解活动等。在实践中学好党史，了解党的百年征程，做党的好少年、红孩子。

   六、安全第一我牢记

谨防溺水

溺水是我国儿童意外伤害死亡的第一位原因，特别是暑假期间，要加强防范。

1.游泳时，要由有救护能力的成人带领或有组织地进行，不要单独下水。

2.选择规范的游泳场所，不提倡在天然水域游泳，下雨时不宜在室外游泳。

3.下水前，应认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题。

4.水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为。

5.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不要盲目施救，要智慧救援。

6.在游泳过程中，感觉身体不舒服，如恶心、心悸、头晕等症状，要立刻上岸休息，或告知同伴协助自己尽快上岸。

饮食安全

1．讲究个人卫生，饭前便后要洗手。

2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3. 生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

4. 不暴饮暴食，防止消化不良。

交通安全

1.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2.行走或骑车时不看手机、不听音乐。

3.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

4.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

5.自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。

6.乘车系好安全带。

居家安全

1.不在飘窗或阳台上玩耍。

2.不用湿手或湿布触碰家用电器。

3.不给陌生人开门。

4.不往窗外抛物。

5.规范使用燃气设备并注意开窗通风。

6.不玩火，发现火情，及时拨打119。

网络安全

1．不沉迷网络，远离各类网络游戏。

2．不去网吧、游戏厅等禁止未成年人出入的场所。

3．增强自我保护意识，严防各种形式的网络诈骗。

心理安全

1.多与父母、家人、朋友沟通交流。

2.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。

3.多理解宽容他人，多自我激励，多微笑。

4.遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助，吴中区心理热线电话：89171999。

5.遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。

6.学会感恩，管理好情绪，开心过好每一天。

安全无小事！再次提醒家长和孩子要绷紧安全弦。

祝小朋友们度过一个平安、健康、快乐的假期！